Как жить здоровым до 100 лет и более

Медицина здесь бессильна

Для поддержания нормального доброго Здоровья никакие, так называемые, «лекарства» не нужны! Надо вообще забыть, что существует медицина и перестать доверять ей своё драгоценное Здоровье! Ибо философия современной медицины (практически во всем Мире) – постоянно иметь дело с больными, а не поддерживать нормальное здоровье людей. Медиков просто не учат тому, как делать людей по-настоящему здоровыми. Более того, существующая система «здравоохранения» (гораздо точнее будет назвать её: болезне-сохранения) построена так, что медицинский персонал практически не интересуют причины болезней. Их задача – как угодно, любым способом и ценой (!), вывести больного из острой фазы заболевания, временно устранив болевые симптомы. И всё! А то, что причины болезни не устранены и она просто перешла в хроническую форму, это никого из них не волнует.

В конце концов, заработная плата современных врачей зависит не от прироста здорового населения, а от так называемой «нагрузки», то есть количества обслуженных больных людей. И это практически во всем Мире так. Где уж тут может идти речь об истинном Здоровье? Искать здоровье у медицины, исповедующей лишь медикаментозное «лечение» и скальпель, бесполезно и наивно!

Основные слагаемые Здоровья

Для истинного Здоровья нужно просто использовать то, что дает нам Матушка-Природа – то, что соответствует Программе нашего природного Генома. А это, в первую очередь, натуральные продукты питания и природные компоненты продуктов питания, необходимые для нормального развития и долголетия. Ещё в средневековье выдающийся учёный, философ и врач Авиценна (Ибн Сина) говорил, что «...ваша пища должна быть вашим лекарством, а вашим лекарством должна быть ваша пища!..». И это по сей день именно так. Здоровье начинается с правильного Питания! При соблюдении, разумеется, в целом Здорового Образа Жизни (ЗОЖ).

Как видим, здоровое Питание, вкупе с нормальной физической Активностью, составляет «львиную» долю (85%) Здорового Образа Жизни, обеспечивающего нам по-настоящему доброе Здоровье. Тот же Ибн Сина утверждал, что «...если человек умеренно и своевременно занимается физическими упражнениями и соблюдает режим, то он не нуждается ни в лечении, ни в лекарствах...». При этом, все вопросы Здоровья надо начинать решать как можно раньше, ещё с молодых лет, в качестве профилактики.

Однако, в настоящее время, полноценной пищи для правильного здорового Питания уже просто нет. Продукты питания из супермаркетов, которые потребляют большинство современных людей (особенно горожан), лишь условно — на 5-6% можно назвать «продуктами питания». А учитывая какое количество балластных и даже вредных для здоровья компонентов входит в их состав, то кроме как мусорной и по-сути вредной едой большинство магазинных продуктов назвать по другому нельзя.

Но ведь существуют объективные, Природой обусловленные, биохимические Законы питания:

1. Энергия пищи (по калориям) не должна превышать энерго-затрат. Здесь должно быть равенство.
2. Химический состав рациона питания должен удовлетворять все физиологические потребности человека в пищевых и Биологически Активных Веществах (БАВ), как важнейших для здоровья компонентах пищи.

И нарушать эти Законы, без очень серьёзных последствий, Не-позволено ни кому!

Важнейшая роль микронутриентов.

Кроме основных пищевых ингредиентов — «макронутриентов» (белки, жиры, углеводы) нужного качества, очень важны и «микронутриенты» (витамины, минералы и др.)

Повседневно нам нужно 15 витаминов и около 30 минералов. Абсолютно все витамины и минералы очень важны для полноценного Здоровья. Особенно острый дефицит у населения России (по данным НИИ питания РАМН) наблюдается по витамину «С» (60-70% населения), фолиевая кислота — витамин «В9» (70-80%), йод (70%), селен (90-95%), кальций (40-60%), железо (20-40%).

Исключительно все процессы в организме происходят при участии ферментов, в состав которых обязательно входят витамины и минералы. Поэтому, при их недостатке, физиологические процессы протекают далеко от нормы. Отсюда и здоровье становится не нормальным!

Помимо витаминов и минералов организм человека, для поддержания оптимального Здоровья, должен получать ещё около 20-ти классов других микро-нутриентов. Вот эти вещества и их источники:

Но, кто из нас может реально потреблять ежедневно все эти полезные натуральные Продукты одновременно? А современные, переработанные и консервированные (да ещё напичканые всевозможными наполнителями, красителями, консервантами и прочей не нужной организму дрянью) магазинные «продукты» питания обеспечивают потребность оганизма в важнейших микро-нутриентах не более, чем на 5-6%. Это и определяет их хронический многолетний дефицит в питании населения.

Обеднённый и расбалансированный рацион питания приводит (в 90% случаев) к формированию избыточной массы тела и возникновению сердечно-сосудистых, онкологических заболеваний, сахарного диабета, остеопороза и многих других.

Сейчас уже точно подтверждено, что причиной примерно 90% всех заболеваний является неправильное, ужасно искаженное питание!

Без полного комплекса микро-нутриентов (которых всего-то надо 1-2 гр. в сумме в день) полноценного Здоровья нет и не будет!

Реальное Решение вопроса.

Но где взять современному человеку столько натуральной, доброй и полезной пищи, содержащей все эти необходимейшие Нутриенты (Биологически Активные Вещества)? Ведь в обычных и привычных продуктах питания их содержится всего 5-6%.
Выход, оказывается, давно найден (ещё в середине прошлого века) -  это регулярное употребление БАД (Биологически Активных Добавок) к пище.

БАДы — это обогатители и корректировщики нашей пищи. Они, как раз, и поставляют в наш организм все недостающие компоненты, которых так не хватает в современных продуктах питания. БАДы выводят из организма токсины и другие вредные вещества, а также позволяют ускорить любые процессы восстановления в организме!

Более подробно о БАД-ах читайте вот в этой нашей статье.

Так в Японии, где средняя продолжительность жизни приближается к 90 годам, 90% населения регулярно принимают БАД. Также 80% европейцев и американцев (где тоже приличная продолжительность жизни людей) уже давно и регулярно потребляют БАД. А вот в России БАД используют в своем питании всего лишь около 13% населения. Не случайно у нас и продолжительность жизни оставляет желать лучшего.
Ведь доброе настоящее Здоровье и Долголетие начинаются с правильного полноценного Питания!